Alba López propone apoyarse en los hábitos cuando baja la motivación deportiva

La bajada de motivación que algunos deportistas experimentan tras las primeras semanas de competición fue el tema abordado por la psicóloga deportiva Alba López en el espacio de Deportes COPE Málaga. La especialista, integrante del gabinete Psycoinvisible y con experiencia en el Unicaja y la Rafa Nadal Academy, describió este momento como una etapa de adaptación, no necesariamente como una señal de fracaso.

Según expuso López, octubre puede coincidir con una percepción más concreta de la realidad competitiva, las suplencias y los errores inesperados. En ese contexto, propuso distinguir entre la motivación —cómo se siente una persona— y el compromiso, entendido como aquello que mantiene en práctica aunque no tenga el mismo entusiasmo.

La psicóloga señaló que ese compromiso puede trabajarse con mínimos no negociables en la actitud y el descanso. También puso el foco en el lenguaje no verbal durante la actividad deportiva. En la conversación se recordó una anécdota del técnico J. C. Cuspinera al corregir el comportamiento de Chris Eyenga, y López relacionó la cuestión con la mentalidad de Rafa Nadal y su defensa de la corporalidad como un aspecto bajo control del deportista.